≡ 7 Pemicu Stress Yang Sebaiknya Anda Hindari ➤ Brain Berries

Kehidupan adalah satu tumpukan besar dari stress. Kelihatannya nyaris
tak mungkin untuk tidak berakhir dengan depresi atau kelelahan mental
dan fisik yang berat jika Anda melihat terstrukturnya cara hidup kita
dalam masyarakat modern saat ini. Sementara salah satu cara untuk
mencegah hal ini ialah dengan melakukan hal-hal yang mengurangi
stress, cara lainnya dalam menjalani seluruh hari ialah dengan
mengabaikan hal-hal yang membuat Anda stress. Ada banyak hal yang
dapat kita hindari, yang akan membuat hidup jauh lebih mudah dalam
jangka panjang.

Inilah beberapa faktor penyebab stress yang harus Anda coba hilangkan
sama sekali dalam kehidupan Anda, atau setidaknya sebanyak mungkin.
Percayalah, Anda akan merasa lebih baik.

Orang-orang yang Negatif

Kita semua pasti memiliki teman atau keluarga seperti ini, dan dengan
beberapa alasan kita pasti tak ingin serta merta mengenyahkan mereka.
Saya tak mengatakan jika Anda harus, tapi mungkin Anda sebaiknya
menghindari orang-orang ini sementara waktu kapan pun mereka mulai
melalui sebuah fase negatif. Batasilah kontak secara minimum – mereka
mungkin membutuhkan seseorang untuk berbicara – tapi jangan terseret
ke dalam negativitas mereka. Saat Anda mendengarkan masalah mereka
dan memberikan sedikit nasihat, pada akhir hari, mereka bukan lagi
masalah Anda. Buatlah tetap seperti itu.

Mengejar Kendali

Lihat, saya mengerti pasti tidak menyenangkan jika sesuatu tidak
berjalan seperti rencana, tapi apakah itu penting? Tidak semua hal
berjalan sesuai kemauan Anda, tentu. Anda dapat mencoba menganalisa
kenapa semuanya berakhir dengan kegagalan dan menghabiskan
berhari-hari, bahkan berminggu-berminggu merenungkan kesalahan Anda
atau Anda dapat menerima saja kekalahan itu. Anda tak dapat
mengendalikan dunia, yang hanya Anda dapat kendalikan adalah cara
Anda bereaksi terhadap dunia.

Kesempurnaan

Kesempurnaan adalah sebuah kutukan. Ia tak dapat diraih, dan Anda tak
akan pernah menemukan kebahagiaan jika Anda mencobanya. Tak ada
salahnya menerima berbagai hal sebagai “baik”. Baik adalah
bagus, baik adalah lebih dari yang didapatkan kebanyakan orang
lainnya. Mencoba mencapai lebih banyak dan menjadi frustasi karena
tidak berhasil itu sedikit naif dan bukanlah cara yang konstruktif
dalam menghadapi kehidupan.

Dalam Pekerjaan

Saya tak peduli apa pun jenis pekerjaan yang Anda lakukan, bahkan
akan berpikir sedetik pun jika Anda melakukan pekerjaan itu dengan
buruk atau membuat kesalahan di tempat kerja, dunia akan mendadak
berhenti. Itu tak akan terjadi. Kita memiliki presiden dengan
kekuasaan atas dunia yang sebenarnya, yang sangat buruk dalam
pekerjaannya dan dunia masih berputar – apa yang membuat pekerjaan
Anda berbeda dengan itu? Biarkan seperti itu. Kita hanya melakukannya
untuk menghasilkan uang, sehingga kita dapat melakukan yang lainnya,
hal-hal yang pasti menyenangkan. Maknailah sebatas itu.

Uang

Saya mengerti ekonomi semakin memburuk, tapi akibatnya sama untuk
semua orang. Sepanjang Anda dapat membayar tagihan-tagihan Anda, tak
ada alasan untuk menjadi tertekan karena uang. Masa bodoh, banyak
orang di luar sana yang tak dapat membayar tagihan dan bahkan sama
sekali tak tertekan soal uang, jadi mengapa Anda harus merasa
tertekan karena harus menunda renovasi rumah sampai tahun depan? atau
bahwa Anda tak akan mampu melakukan liburan panjang pada musim panas
ini?

Pendapat Orang Lain

Begini, pendapat adalah sebuah jalan dua arah. Pendapat orang hanya
akan merugikan atau membuat Anda tertekan jika ekspektasi Anda
tentang mereka cukup tinggi untuk memungkinkan hal itu. Mengerti apa
yang coba saya jelaskan di sini? Jika seseorang memberikan Anda
kesulitan, cukup buat kesimpulan Anda dari hal itu dan sesuaikan
pandangan Anda akan mereka, yaitu mereka bukanlah teman baik Anda
atau Anda bukanlah yang terpenting di hati mereka. Percayalah jika
apa yang mereka yang pikirkan akan sepenuhnya tidak relevan untuk
kehidupan sehari-hari Anda.

Membandingkan Diri Anda Dengan Orang Lain

Jika Anda akan membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda mungkin hanya akan memperhatikan hal-hal yang mereka miliki dan tidak Anda miliki. Dalam hati, saya kira kita semua tahu jika itu bukanlah cara terbaik untuk hidup, karena Anda hanya akan berakhir dengan membenci orang-orang terdekat Anda. Lakukan dua hal ini: melihat gambaran yang lebih besar dan menyadari jika ada beberapa orang yang lebih sukses dari Anda, tapi akan ada juga hal-hal dimana mereka ketinggalan, atau hanya jalankan apa yang Anda miliki dan sama sekali tidak melihat apa yang dilakukan orang lain.